sakurako

60代女性が知っておきたい健康トラブルとその対策～その２～です。今回は睡眠障害・女性特有のがん・糖尿病・心の病気について、リスクと予防法を紹介していきます。心と体の健康に整えて、最強のシニア女性になっちゃいましょう！！

病院に先週の検査の結果を聞きに行きました。何気なく採血が苦手と青あざ残る腕を見せたところ、次回は先に外来で経路を取ってくれることになり、ひと安心しました。おまけにたくさん謝られてしまって困惑。悪いのは先生じゃなくて私のほっそい血管なんですー。

年齢を重ねることで女性の体には様々な変化が訪れます。特に60代は、更年期を経て新たな健康課題に直面する時期です。しかし、正しい知識と適切な対策があれば、健やかに充実した日々を過ごすことができます。60代女性が特に注意したい健康トラブルとその対策について詳しくご紹介します。

病気やケガで入院が必要になったとき、「どの病院にするか？」はとても重要な問題です。入院生活の快適さ、さらには退院後の通院のしやすさまで考えて病院を選ぶことで、よりスムーズな回復につながります。経験をもとに、病院選びのポイントをお伝えします。

更年期は閉経の前後5年ずつ、合計10年程と言われています。症状の重さは人それぞれですが、多くの女性が更年期の症状に悩まされるようになります。ホットフラッシュやイライラ、倦怠感に眠れない夜……。今回は、更年期を穏やかに過ごすためのセルフケア術をご紹介します。

採血が苦手な方へ。スムーズに採血を受けるコツを紹介。 水分補給や体を温めること、手をだらんと下げておくこと、リラックスすることを意識し、少しでも快適に乗り切れるようにしましょう。食事も忘れずに。次こそは痛みもなく青あざもなくスムーズにいきますように！！

地味にショック！冬の静電気対策徹底解説！！ドアノブや電車の手すり、エレベータのボタンなど、静電気でのショックはなるべくなら避けたいものです。バチッを防ぐ方法、服装の工夫、保湿、静電気防止グッズの活用法を紹介します。