つい先日でも書いた、退院後の体調。
前よりもずっと元気になったとか言っていたけれど、今日わかりました。
元気さの基準を現すものを。
いくらでも歩ける気がする
職場へは駅から15分、これが遠いーと少し前の自分ならブーブー文句言っていました。
今は、朝ゆっくり歩きたくて少し遠回りして行くようになりました。
20~25分歩いて行っています。
幸せホルモン、セロトニンをゲット
太陽に浴びるとセロトニンが分泌しやすくなるんですよね。
天気が良い日は、昼休みもちょっとだけ散策します。
ずっと室内にいると気が滅入るし、リフレッシュした後は午後も頑張れます。
少し先に見える気になるもの、どんどん歩いて見に行っちゃう
あれなんだろう？と思う看板や建物があるとします。
以前の私だったら、遠いなぁ別に今行かなくてもいいか こんな感じ。
今だったら、行ってみよう と歩く私。
野望が出て来た
運動したいとはうっすら思っていました。
運動不足は痛感しているので。
ヨガも良いけど、筋トレの方が好き。
筋トレも良いけど、泳ぎたい。
水泳をやってみたくなりました。
安くて良さげなスポーツジムを探してみよう。
シニア料金でお安くなっていると嬉しいんだけど。